KAS YRA KONSTELIACIJOS?

A woman with long hair standing on the side of a street during the daytime, wearing a loose white top, black pants, and sneakers, with her hands hanging loosely and looking to the left.

Konsteliacijos – tai savęs pažinimo ir santykių dinamikų tyrinėjimo metodas, padedantis pažvelgti į pasikartojančius gyvenimo, šeimos, santykių ar profesinius modelius iš platesnės perspektyvos. Praktikos metu, individualiai arba grupėje, simboliškai išdėstomi žmogui svarbūs sistemos elementai – žmonės, santykiai, jausmai ar situacijos – ir stebimi jų tarpusavio ryšiai. Šis procesas gali padėti geriau įsisąmoninti savo emocines reakcijas, santykių modelius bei šeimos sistemos įtaką ir atrasti naujų būdų pažvelgti į sudėtingas situacijas.

Procesas

  • Geometric drawing of an outline square with sections divided by vertical, horizontal, and diagonal lines.

    TEMA

    Procesas prasideda nuo temos ar klausimo, kurį norite geriau suprasti – tai gali būti santykiai, šeima, darbas, pasikartojanti situacija ar vidinis konfliktas.

  • Geometric drawing of an outline square with sections divided by vertical, horizontal, and half circle lines.

    SISTEMOS IŠDĖSTYMAS

    Pasirenkami svarbiausi situacijos elementai ir išdėstomi erdvėje, leidžiant pažvelgti į jų tarpusavio ryšius bei esamą dinamiką.

  • Geometric drawing of an outline square with sections divided by vertical, horizontal, and circle lines.

    DINAMIKOS TYRINĖJIMAS

    Proceso metu stebimi išryškėjantys santykiai, pasikartojantys modeliai ir įtampos, suteikiant galimybę situaciją pamatyti iš kitos perspektyvos.

  • Geometric drawing of an outline square with sections divided by vertical, horizontal, and diagonal lines.

    INTEGRACIJA

    Sesijos pabaigoje įvardijamos pagrindinės įžvalgos ir paliekama erdvės joms integruotis į kasdienį gyvenimą bei tolimesnius pasirinkimus.

Mano KeliaS

Close-up of a hand wearing multiple jewelry rings and bracelets, with a small wasp on the wrist, against a blurred green background.

Mano pažintis su konsteliacijomis prasidėjo maždaug prieš dešimt metų, vos man atsikrausčius į Anykščius.

Po stiprių gyvenimo išbandymų supratau, kad turiu pradėti stiprinti ryšį su savo vidiniu pasauliu, nes būtent iš santykio su savimi kuriame santykį su išoriniu pasauliu.

Šiandien, grubiai skaičiuojant, susidaro apie 430–450 grupinių susitikimų ir maždaug 1 400–1 500 valandų konsteliaciniame procese. Man pačiai dabar įdomu atsisukti atgal ir pamatyti, kiek daug gyvenimo tame laike sudėta.

Kelionės pradžia tikrai nebuvo lengva. Patys grubiausi sluoksniai buvo ir patys sunkiausi, nes psichika nebuvo pratusi prie tokio intensyvaus vidinio darbo ir transformacijos. Mano atveju labai stipriai priešinosi valdantysis ego. Protas turėjo daugybę argumentų, kodėl visa tai yra nesąmonė: kas čia vyksta, kažkoks spektaklis, kaip kiti žmonės gali žinoti apie mane tokius dalykus, turbūt tai tik atsitiktinumas, o gal apskritai visa tai ne apie mane, nes su manimi juk viskas gerai.

Dabar man net šiek tiek juokinga tai prisiminti, tačiau pradžioje tikrai sunku suvokti, kas vyksta. Protas ginasi nuo to, ko negali paaiškinti jam įprastu būdu. Ir nėra nieko, kas ateitų, paimtų už rankos ir pasakytų, kad dabar turi eiti pažinti savęs. Šitą norą žmogus turi atrasti pats ir pats inicijuoti savo kelionės pradžią.

Mano tempas buvo gana intensyvus. Kiekvienam jis, žinoma, skirtingas, bet aš gana greitai pajutau kaifą. Man pasidarė be galo smalsu save atradinėti, suprasti savo reakcijas, santykius, pasikartojančias situacijas ir tai, kas slypi giliau už tai, ką įprastai laikome savo charakteriu ar tiesiog „tokiu gyvenimu“.

Pradžioje po stipresnių konsteliacijų, kai asmeniškai prisiliesdavau prie dar nepažintų savo vidinio pasaulio užkaborių, patirdavau ir gana stiprias fizines reakcijas. Rytais kartais taip skaudėdavo galvą, tarsi po žiauraus „pachmielo“, todėl mes su bendrakeleiviais net turime savo terminą – „konsteliacinis pachmielas“. Būdavo galvos skausmų, deginačių kūną temperatūrų, didelio nuovargio. Ir šiandien, kai pavyksta archeologiškai prisiliesti prie labai giliai paslėptų savo dalių, kūnas kartais vis dar reaguoja. Šių reakcijų nelaikau universaliu paaiškinimu, kaip turi veikti konsteliacijos ar žmogaus organizmas – tai tiesiog buvo ir tebėra mano asmeninė intensyvaus emocinio darbo patirtis.

Per laiką supratau, kad šis darbas turbūt apskritai nėra baigtinis. Gyvename nuolat kintančiame, poliariškame pasaulyje, todėl gyvenimas ir toliau atneša situacijų, santykių, išbandymų, praradimų bei pasirinkimų. Skirtumas tik tas, kad ilgainiui atsiranda vis daugiau atpažinimo įrankių. Ten, kur anksčiau būdavo automatinė reakcija, atsiranda galimybė sustoti ir rinktis, kaip reaguoti. Pradedi atpažinti ne tik savo santykį su situacija, bet kartais matai ir platesnį santykio lauką, kuriame yra kitas žmogus.

Yra vienas mano mokytojos Svetlanos sakinys, kurį nešiojuosi jau daugybę metų. Ji jį pasakė tuomet, kai pati ėjau per labai sunkias patirtis ir reikėjo rasti jėgų ne tik jas suprasti, bet ir iš jų pakilti bei judėti pirmyn: „Tik pati radusi išėjimą iš šio labirinto, galėsi išvesti kitus.“

Per šią kelionę natūraliai pasikeitė ir mano santykis su darbu su kitais žmonėmis. Šiandien naudoju ne tik konsteliacinį ir sisteminį žmogaus matymą, bet ir ajurvedinę holistinę sveikatos sampratą, vedinę santykių sistemą, o dabar į šį audinį vis giliau įsipina ir sielovados žinios.

Man įdomu matyti žmogų ne kaip atskirą problemą ar simptomą, o kaip visumą. Žmogų, kuris serga arba yra labai pavargęs, kuris metų metus kartoja tuos pačius santykių scenarijus, kuris nesupranta, kodėl nuolat patenka į panašias situacijas, kodėl negali realizuoti savo potencialo, kodėl viską kontroliuoja arba, priešingai, negali pajudėti iš vietos. Žmogų, kuris gali išoriškai gyventi visiškai normalų gyvenimą, tačiau viduje jausti, kad kažkas vis tiek ne savo vietoje.

Tai labai subtilus darbas, kuriame man svarbu ne pasakyti žmogui, kaip jis turi gyventi, o padėti jam pačiam pamatyti daugiau savo vidinės sistemos ir atpažinti, kur jo gyvenime atsiranda pasirinkimo galimybė.

Per šiuos metus supratau ir dar vieną dalyką: kiekvienas vedlys ar fasilitatorius turi savo atspalvį, nes skiriasi mūsų asmeninės patirtys, nueitas kelias, pasaulio matymas ir sritys, kurias patys esame giliausiai tyrinėję. Todėl, man atrodo, net ir dirbdami tuo pačiu metodu mes niekada nedirbsime visiškai vienodai.

Ir tai yra nuostabu.